Crise de la quarantaine : dépasser la crise du milieu de vie
Sensation de fatigue, regrets ou angoisse vous assaillent ? C'est peut-être la crise de milieu de vie ! Elle survient souvent aux alentours de la quarantaine et sonne comme une remise en question parfois douloureuse. Pour mieux la comprendre et la dépasser, le point sur ce cap avec Lisbeth von Benedek, docteur en psychologie et psychanalyste.
En apparence tout va bien ! Une vie professionnelle satisfaisante, une famille, un certain confort financier, et pourtant, un danger semble menacer l'édifice. Souvent perçu comme une crise existentielle, ou de sens, ce besoin d'une remise en question se profile aux alentours de la quarantaine le plus souvent. "Une crise est moment où les certitudes s'ébranlent, nous sommes profondément déstabilisés par le fait d'entrer dans une autre étape du cycle de la vie" assure Lisbeth von Benedek, docteur en psychologie, psychanalyste, qui s'est penchée avec acuité sur ce thème.
Une étape nécessaire
Encore appelée "la crise de milieu de vie", ce moment rarement confortable peut surgir entre 35 et 50 ans. Notre spécialiste en donne l'explication : "C'est une période de croissance et de mutation où l'on prend contact avec le sentiment de finitude". Nous sommes tout à coup devant une évidence : il ne nous reste pas un temps infini. Cette prise de conscience peut avoir lieu suite à un changement hormonal, un anniversaire plus douloureux qu'un autre, la maladie d'un proche... Cette petite cloche qui sonne à l'intérieur fait la plupart du temps écho à un changement extérieur : il peut s'agir du départ des enfants, d'un changement professionnel, ou encore d'une rupture. "Nous sommes tous éprouvés par cette crise, les hommes comme les femmes", précise Lisbeth von Benedek. Toutefois, elle est ressentie différemment par chacun... Celles et ceux qui sont très investis dans leur vie professionnelle ou axés sur des signes extérieurs de réussite peuvent l'éprouver plus durement que les autres.
Des signes qui ne trompent pas
Nous contenter de laisser passer "l'orage" serait fort tentant. Toutefois, certains signes ne trompent pas, même si la crise se manifeste de manière spécifique pour chacun. "Le plus souvent, elle commence par un sentiment de fatigue, des regrets, aussi, qui peuvent aller jusqu'à une certaine forme de nostalgie" développe Lisbeth von Benedek. Notre vie professionnelle nous pèse, les relations peuvent se défaire... Comme si les rôles que nous avions assumé jusque-là ne nous satisfaisaient plus. La plupart du temps nous nous construisons dans la première partie de notre vie sur des fonctions professionnelles, familiales et sociales. Nous faisons ce qu'il faut ! "En réalité, ces fonctions, ces rôles servaient à ellipser une réelle connaissance de nos vraies valeurs" décode Lisbeth.
La deuxième partie de notre vie consisterait davantage à une initiation à une réalité intérieure.
Ce virage peut s'accompagner également de crises d'angoisse, ou encore de phases dépressives. La transformation n'est pas anodine, d'où les différentes secousses que l'on peut percevoir. "C'est une réorganisation à notre insu, souvent, qui demande une dynamique nouvelle" ajoute la psychanalyste. Pour certains, elle entraîne une profonde réorientation des objectifs.
Mieux comprendre la crise de la quarantaine
Notre vie est ponctuée par des crises qui correspondent à des moments où nous passons d'une étape de développement à une autre. Pour saisir, notre chance lorsqu'elle celle-ci survient, nous devons faire le deuil de notre adolescence et avoir le courage de faire face à nos multiples facettes. "C'est une phase de changement qui consiste à faire face à des dimensions de notre être que nous n'avons pas encore identifiée" insiste Lisbeth von Benedek. La clé réside principalement dans la question : "Qu'est-ce que je dois faire que je n'ai pas encore réalisé ?" Et aussi : "à quoi ai-je dû renoncer dans la douleur ?" Entamer un dialogue avec soi est incontournable. Que ce soit avec un professionnel ou bien en se montrant authentique. En clair, c'est un moment de bilan où l'on doit jouer cartes sur table, de se donner les moyens de découvrir qui nous sommes réellement et changer ce qui doit l'être.
S'engager dans le processus !
La personnalité est complexe. La crise du milieu de vie nous met face à nos contradictions. Nous avons passé la première partie de notre vie à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de prendre un nouveau départ : cette fois, ce n'est plus notre image sociale qui nous y engage, mais notre être profond. Bien plus qu'une simple remise en question, la crise de milieu de vie est aussi une opportunité de croissance qui nous donne l'opportunité de faire fructifier nos talents et de nouvelles compétences !
Catherine Maillard
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/dossiers/developpement-personnel/14867-crise-milieu-vie.htm#utm_source=doctissimo&utm_medium=suggestions_editoriales_forum&utm_content=suggestions_editoriales&utm_campaign=etude-forums-psychologie
Dim 30 Mai - 17:02 par anna maria
Calendrier
Sujet: La crise de la quarantaine. 
