Inspirations

Forum d'échanges, de partages et de découvertes en tous genres et en toute simplicité, en passant du coq à l'âme.
 
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» *floriane*
Lun 3 Juil - 20:49 par Sylvie

» disparus de Mourmelon et Valdahon
Lun 3 Juil - 12:33 par LAITHIER

» joyeux anniversaire Anna
Mer 31 Mai - 6:58 par anna maria

» Joyeux anniversaire, Chloé! :-D
Lun 22 Mai - 7:51 par Mjo

» joyeux anniversaire Sylvie
Mar 16 Mai - 6:52 par Sylvie

» cricri:maine et loire
Sam 13 Mai - 9:24 par Julie

» le jardin des anges ( petit message quotidien )
Mar 11 Avr - 8:55 par Mjo

» parents quand les paroles ne fonctionnent plus. ecrivez
Mer 29 Mar - 8:52 par Mjo

» Joyeux Anniversaire, MJo! :-D
Lun 13 Mar - 13:00 par Mjo

Juillet 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum

      


Partagez | 
 

 Brain gym.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Sylvie
Admin
avatar

Messages : 4791
Date d'inscription : 02/01/2013
Age : 47
Localisation : Belgique

MessageSujet: Brain gym.   Mer 6 Mar - 9:11

J'ai découvert ce "terme" il y a deux jours à la journée d'information de la formation que je vais suivre pour une réorientation professionnelle.

Nous n'y apprendrons que quelques petites techniques de base bien sure....mais rien que le fait que la petite dame dise "Vous apprendrez un exercice (entre-autre je suppose),qui consiste à frotter la main d'une certaine manière sur le mollet pour ressentir des petits picotements dans celle-ci,ce qui vous permettra d'avoir une écriture plus fluide"....alors j'ai vite noté ce terme pour m'en renseigner car ça m'intéresse là où il y a circulation de l'énergie. Laughing

Est-ce que vous connaissez,est-ce que vous avez des petits trucs testés personnellement à nous partager à ce sujet? Very Happy

Qu'est ce que le "brain gym"?


Le Brain Gym est un ensemble de mouvements destinés à améliorer nos capacités d'apprentissage.

Il élimine le stress et aide à nous libérer des blocages physiques et émotionnels qui ralentissent nos apprentissages.

Le Brain Gym équilibre le corps (et le cerveau) dans ses trois dimensions (gauche/droite, avant/arrière, haut/bas). Ainsi, il augmente nos performances physiques, mentales et intellectuelles.

http://yesbraingym.skynetblogs.be/1-qu-est-ce-que-le-brain-gym/



Les 11 mouvements de la latéralité pour améliorer votre communication !



Le centrage et nos émotions




"Dans chaque chenille bat le coeur d'un papillon."

"Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l'ennemi, cherchez l'enseignement" Mikao USUI

flower QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE FLEUR, QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE NOTE DE MUSIQUE, QUE CHAQUE PENSÉE SOIT UNE PENSÉE D'AMOUR ET DE DOUCEUR. flower


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://inspirations.forumgratuit.be
Sylvie
Admin
avatar

Messages : 4791
Date d'inscription : 02/01/2013
Age : 47
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Brain gym.   Mer 6 Mar - 9:22

Brain gym - Repères théoriques

Il s’agit d’exécuter des mouvements simples et rapides qui vont contribuer à réactiver et améliorer nos performances physiques et intellectuelles en favorisant l’activation de toute une série de zones de notre cerveau.

Les différentes activités vont participer à diminuer le stress, à favoriser la concentration et l’utilisation des zones cérébrales de l’hémisphère gauche et de l’hémisphère droit. Tous ces éléments vont soutenir l’apprentissage, la production de travaux divers et même les performances sportives.

On distingue 3 types de mouvements:

Les mouvements de la ligne médiane

Ce sont des mouvements croisés qui vont générer l’activation d’un ensemble important de zones du cerveau et contribuer au passage d’information de l’hémisphère gauche à l’hémisphère droit et inversement. Ceci favorise la latéralité, la coordination motrice.

Le travail dans le champ médian des deux mains, des deux yeux et des deux oreilles est renforcé. L’écoute, l’expression orale et écrite, la lecture, la pensée sont facilitées.

L’intégration de la logique rationnelle (CG) et de l’intuition (CD) vont soutenir l’apprentissage, la résolution de problème.

Exemples de mouvements de la ligne médiane : la marche croisée, les huit couchés, l’éléphant, le crayonnage en miroir, la respiration ventrale

Les exercices énergétiques et les attitudes d’approfondissement

Ces mouvements vont favoriser la communication entre le cerveau limbique (siège des émotions) et le cortex cérébral (lieu de la pensée et de la parole).

Ils vont également contribuer à développer la stabilité et l’équilibre, confort nécessaire au bon déroulement de l’apprentissage et à une bonne perception des stimuli proposés.

Les attitudes d’approfondissement permettent de diminuer le stress, de retrouver son calme.

Exemples d’exercices énergétiques : Boire de l’eau, les points du cerveau, les points d’équilibre, le casque d’écoute, les bâillements énergétiques.

Exemples d’attitudes d’approfondissement : les contacts croisés, les points positifs.

Les activités d’allongements

Les réflexes de survie ont tendance à raccourcir nos muscles du mollet.

Les contractions chroniques générées par un état de stress continu vont perturber l’équilibre de l’être humain. S’en suivra distraction, incapacité à centrer son attention et dans ces conditions tout nouvel apprentissage devient difficile.

Redonner aux muscles et aux tendons leur espace va contribuer à créer une sensation d’espace mental, émotionnel et sensoriel qui facilitera les sensations, la perception et la réflexion.

Exemples d’activités d’allongements : la pompe du mollet, le planeur.


http://apprenons.apaap.be/techniques/32-brain-gym.html?start=1


"Dans chaque chenille bat le coeur d'un papillon."

"Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l'ennemi, cherchez l'enseignement" Mikao USUI

flower QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE FLEUR, QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE NOTE DE MUSIQUE, QUE CHAQUE PENSÉE SOIT UNE PENSÉE D'AMOUR ET DE DOUCEUR. flower


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://inspirations.forumgratuit.be
Sylvie
Admin
avatar

Messages : 4791
Date d'inscription : 02/01/2013
Age : 47
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Brain gym.   Mer 6 Mar - 9:25


La Marche croisée

Bougez alternativement bras et jambes opposés. Levez une jambe en pliant le genou et mettez-y le coude opposé. Répétez plusieurs fois le mouvement, sur de la musique pour garder un rythme.


La marche croisée active les hémisphères droit et gauche du cerveau.
Elle améliore les compétences scolaires (lecture, écriture, orthographe, écoute).



Centrage

En position debout:

Croisez une cheville sur l'autre, un poignet sur l'autre, entrelacer les doigts, retourner les mains pour les placer au niveau de la poitrine
Gardez la position pendant une minute en poussant la langue au palais à l'inspiration

Cette attitude permet de se recentrer, libère les excès d'énergie et d'effort. Elle désamorce le stress, installe une orientation positive, augmente l'attention, aide aux examens, améliore l'estime de soi.

http://apprenons.apaap.be/techniques/32-brain-gym.html


"Dans chaque chenille bat le coeur d'un papillon."

"Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l'ennemi, cherchez l'enseignement" Mikao USUI

flower QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE FLEUR, QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE NOTE DE MUSIQUE, QUE CHAQUE PENSÉE SOIT UNE PENSÉE D'AMOUR ET DE DOUCEUR. flower


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://inspirations.forumgratuit.be
anna maria

avatar

Messages : 5898
Date d'inscription : 28/01/2013
Age : 67
Localisation : haute savoie

MessageSujet: Re: Brain gym.   Mer 6 Mar - 21:02

vais essayer sylvie Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
Admin
avatar

Messages : 4791
Date d'inscription : 02/01/2013
Age : 47
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Brain gym.   Mer 6 Mar - 23:05

C'est super Anna-Maria! Very Happy

J'ai bien hâte de découvrir le petit truc que nous allons apprendre au cours,au sujet de la main dont je parle plus haut et je vous dirais si ça marche pour moi!hihihihi


"Dans chaque chenille bat le coeur d'un papillon."

"Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l'ennemi, cherchez l'enseignement" Mikao USUI

flower QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE FLEUR, QUE CHAQUE PENSÉE QUI SORT DE VOTRE ESPRIT SOIT UNE NOTE DE MUSIQUE, QUE CHAQUE PENSÉE SOIT UNE PENSÉE D'AMOUR ET DE DOUCEUR. flower


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://inspirations.forumgratuit.be
Phoenyx

avatar

Messages : 4048
Date d'inscription : 29/01/2013
Age : 45

MessageSujet: Re: Brain gym.   Jeu 19 Sep - 12:41

Roh la la! C'est vraiment intéressant tout ça!

C'est quoi le petit truc que tu as appris au cours? Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Mjo

avatar

Messages : 4800
Date d'inscription : 28/01/2013
Age : 51

MessageSujet: Re: Brain gym.   Jeu 19 Sep - 16:04

alors moi je connais pour les bras et les jambes. mon homéopathe en avait parler à mon fils pour l'aider.
il a peut fait une fois mais c'est pas son trucs donc il ne le fait pas. j'ai essayé c'est pas évident je me trompe tous le temps.
mais c'est vrai que cela est intéressant si ca peut aider.
tu nous dira alors sylvie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Brain gym.   

Revenir en haut Aller en bas
 
Brain gym.
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [PUB] Brain Gym, Alsace
» Batgirl Et Robinette ! I've got the brain, you've got the look : let's make lot of money ! ( Pv Reverse)
» Brain gym.
» Washing their filthy brain ♣ Phoenix Villin

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Inspirations :: Santé,détente et bien-être.(Physique,Mental et Spirituel). :: Disciplines sportives.-
Sauter vers: